BARRE
지금까지 경험하지 못한 강렬하고 우아한 운동을 시작하세요
바레는 근력과 유연성을 동시에 강화할 수 있는 독특한 운동입니다. 발레, 필라테스, 요가, 웨이트의 장점을 결합해 체형을 교정하고 균형 잡힌 몸매를 완성시킵니다.
전신의 근육을 자극하며 소도구를 활용해 세밀한 움직임까지 효과적인 운동이 될 수 있습니다.
근력+유연성
자세 교정
바 위에서 진행되는 바레 클레스는 다양한 운동
동작과 소도구 등을 이용하여 바른 자세와 몸의 균형, 아름다운 라인을 만들어 줍니다.
특히 발레 바를 활용한 저강도 고효율 운동으로 초보자도 쉽게 따라할 수 있도록 체계적인 수업 방식으로 진행되고 있습니다.
전문 강사진
필라테스 자격증을 보유한 전문 강사님은 현 실용무용과 교수로 직접 수업에 참여하여 꼼꼼하고 부상 걱정 없이 운동의 효과를 극대화 할 수 있습니다.
다이어트
바레 운동은 전신 근력을 활성화하고 유산소 운동 효과를 동시에 얻을 수 있어 체지방 감소에 효과적입니다.
다양한 소도구를 활용해 지루하지 않게 운동을 이어갈 수 있으며 균형 잡힌 신체 라인을 만들어줍니다. 유연성을 높여주어 체형 교정과 함께 다이어트 효과를 제대로 받아보실 수 있습니다.
BARRE INSTRUCTOR
바레 수업의 전문 강사님을 확인해보세요.
자주 묻는 질문
Q. 초보자도 바레를 배울 수 있나요?
A. 네, 바레는 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 동작으로 구성되어 있으며, 강사의 세심한 지도 아래 자신의 페이스에 맞춰 진행할 수 있습니다.
Q. 바레 수업에 필요한 준비물은 무엇인가요?
편안한 운동복과, 물 정도만 준비하시면 됩니다. 수업에 필요한 소도구들은 학원에 구비되어 있습니다.
Q. 바레는 어떤 효과가 있나요?
A. 바레는 체형 교정, 근력 강화, 유연성 증진, 유산소 운동 효과를 통해 아름답고 균형 잡힌 몸매를 만들어 줍니다.
Q. 바레는 얼마나 자주 해야 효과를 볼 수 있나요?
A. 주 2~3회 꾸준히 참여하면 체형 변화와 근력 향상, 유연성 증진 등의 변화를 느낄 수 있습니다.
Q. 바레와 필라테스는 어떤점이 다른가요?
A. 바레는 발레와 웨이트 요소를 결합해 전신 근력과 유연성을 동시에 강화하며, 필라테스보다 유산소 운동 효과가 더 높은 점이 특징입니다.